GÜLÜMSEYEN DEPRESYON; İÇİNDE FIRTINALAR KOPARKEN DIŞARIDAN MUTLU GÖRÜNMEK

Günlük hayatta en çok karşılaştığımız soru şüphesiz “Nasılsın?” sorusudur. Bu soru karşısında çoğumuz gülümseyerek “İyiyim” cevabını otomatik olarak veririz. Peki kaçımız gerçekten iyi hissettiği için bu cevabı veriyor?

Gün içinde karşılaştığınız insanları düşünün. Sizce kaç tanesi dışarıdan bakıldığında gayet mutlu görünürken aslında içinde sessizce kopan fırtınalarla boğuşuyor?

Depresyon dendiğinde aklımıza gelen ilk görüntü üzgün, mutsuz, yataktan çıkmaya hali olmayan, dokunsanız ağlayacakmış gibi duran insanlar olur genellikle. Ancak durum her zaman bu kadar basit olmayabilir.

Karşınızda kocaman bir gülümsemeyle oturan en yakın dostunuz ya da ofise adım attığı anda enerjisiyle herkesi kendisine hayran bırakan çalışma arkadaşınız içten içe depresyonun karanlık dehlizlerinde yolunu bulmaya çalışıyor olabilir.

Son dönemde bu alanda yapılan araştırmalar da depresyon belirtileri yaşayan kişilerin %71’inin bu belirtileri saklamaya çalıştığını gösteriyor.

Gülümseyen Depresyon Nedir?

Gülümseyen depresyona sahip olmak demek, diğer kişilere mutlu ve eğlenceli görünmeye çalışıp içten içe acı çekmektir. Bu depresyonla uğraşan insanlar acı çekmiyor gibi görünür. Bu yüzden de arkadaşları ve aileleri sorun olduğunu fark etmezler. Ayrıca, kimi zaman acı çekenler de sorunları olduğunu fark etmez ve destek ya da yardım aramazlar. Gülümseyen depresyonla uğraşan insanların aktif sosyal yaşantıları vardır, aileleri, arkadaşları, işleri vardır. Mutlu ve başarılı görünürler.  Doğal olarak da mutlu yüzlerinin arkasında ne olduğunu bilemezsiniz.

Bu problemin en kötü yanı ise gülümseyen depresyon ile intihar düşünceleri arasında bir bağlantı olmasıdır. İnsanlar enerjik ve hevesli görünebilir fakat kapalı kapılar ardında değersiz ve çaresiz hissedebilirler. Linkin Park'ın vokalisti Chester Bennington'un intiharının ardından, eşi Talinda yukarıdaki fotoğrafı paylaşıp intiharından birkaç gün önceki halini gözler önüne sermişti. Chester ailesiyle gülümsüyor ve eğleniyordu ve kimse o sırada aklından geçen düşünceleri bilmiyordu.

Gülümseyen depresyon mutluluk maskelerinin ardında saklanıyor olsa da, sevdiğiniz kişilerde ya da kendinize farkına varabileceğiniz yollar bulunuyor.

Gülümseyen depresyonun en yaygın belirtileri arasında şunlar bulunuyor:

• Kişinin bir zamanlar sevdiği hobi ve aktivitelere karşı azalan ilgi

• Kilo ve iştah değişimleri

• Yorgunluk ve konsantrasyon kaybı

• Uykusuzluk

• Negatif durumları tekrar tekrar düşünme

• Zorlama ve doğal olmayan mutluluk